Khasiat Buah Salak, bagi masyarakat Indonesia siapa yang tidak
mengenal buah salak. Nama lain dari buah salak adalah Salacca Edulis dan
buah salak merupakan buah yang cepat berkembang di daerah tropis. Buah
salak sangat diminati oleh masyarakat Jepang, Amerika dan juga Eropa,
ini karena buah salak memiliki rasa yang manis, dan juga memiliki
kandungan-kandungan yang memberikan khasiat buah salak bagi kesehatan
tubuh kita.
KHASIAT BUAH SALAK
Kandungan-kandungan yang dimiliki buah salak adalah, kalori, protein,
karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B, vitamin C, air,
saponin, tannin, dan flavonoida. Dilihat dari kandungan-kandungan
tersebut tentu saja khasiat buah salak akan kita dapatkan apabila kita
mengkonsumsinya. Bagi sebagian orang yang belum mengetahui berbagai
khasiat buah salak, mungkin cukup enggan untuk mengkonsumsi buah salak
karena selain memiliki kulit yang cukup keras dan bagi yang tidak
hati-hati mengupasnya maka akan timbul luka, menurut mitos buah salak
juga dapat menyebabkan susah buang air besar.
Namun jangan salah seperti yang tadi telah dikatakan buah salak sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Lalu apa saja sebenarnya khasiat buah salak? Berikut adalah beberapa
khasiat buah salak yang akan kita dapatkan apabila kita mengkonsumsinya :
1. Mengatasi Diare
khasiat buah salak sangat baik untuk mengobati apabila kita terserang
penyakit atau masalah di sekitar perut seperti mencret atau diare.
Dengan mengkonsumsi sebanyak 20 gram daging buah salak yang masih muda
maka dapat membantu mengobati penyakit dan masalah di sekitar perut.
2. Memelihara Kesehatan Mata
khasiat buah salak sangat baik untuk memelihara dan menjaga kesehatan
mata, ini karena buah salak mengandung betakaroten. Pada penelitian
terakhir menyatakan, betakaroten dalam buah salak lebih banyak bila
dibandingkan dengan buah mangga, jambu biji dan juga semangka merah.
3. Membantu Program Diet
khasiat buah salak sangat baik untuk membantu program diet kita, ini
karena buah salak mengandung zat gizi dan fitonutrien yang berpotensi
membantu program diet. Selain itu, di dalam buah salak terdapat vitamin
C, tannin dan serat. Dan diketahui bahwa serat dapat memberikan rasa
penuh atau efek kenyang lebih lama karena memerlukan waktu untuk diserap
oleh usus.
Selain khasiat buah salak di atas, khasiat buah salak juga bermanfaat
sebagai cemilan sehat, ini karena selain enak memang buah salak memiliki
manfaat dan khasiat yang sangat baik untuk tubuh kita. Selain itu
khasiat buah salak juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kuku dan
kulit kita.
Namun untuk penderita maag dan radang usus lebih baik untuk mengurangi
mengkonsumsi buah salak, ini karena kandungan tannin dalam buah salak
dapat memperparah kondisi usus yang luka karena buah salak sulit untuk
dicerna.
Dan untuk mengurangi kekhawatiran tentang kesulitan buang air besar
setelah mengkonsumsi buah salak, maka sebaiknya dalam mengkonsumsi buah
salak dengan kulit arinya, cobalah untuk tidak menguliti buah salak
sampai bersih, karena kulit ari dari buah salak dipercaya dapat
mengatasi kesulitan buang air besar.
KHASIAT BUAH SALAK
Itu dia tadi beberapa dari sejuta khasiat buah salak. Jadi tidak ada
salahnya apabila kita mengkonsumsi buah salak secara rutin, namun perlu
di ingat juga pantangan-pantangan yang tadi telah disebutkan. Semoga
tulisan khasiat buah salak ini dapat bermanfaat untuk semua pembacanya,
dan terima kasih karena telah membaca tulisan tentang khasiat buah salak.
http://www.berkhasiat.com/2013/03/khasiat-buah-salak.html
0 komentar:
Posting Komentar